오늘은 물설사 원인과 물설사 멈추는법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

물설사를 다들 해보신 경험이 있으실겁니다.

얼마전 뭘 잘못먹었는지 물설사를 해서

하루종일 고생한적이 있습니다.

보통 물설사는 상한음식을 먹거나

몸에 안맞는 음식을 먹었을때 나타나곤 합니다.

변이 묽은 정도가 아니라 거의 물처럼

나오게 되는 증상으로 물설사 증상이 나타나면

일상생활에 지장을 주게 되는데요

오늘은 이러한 물설사 원인과

물설사 멈추는법에 대해

몇 가지 알려드리도록 하겠습니다.

먼저 물설사 원인부터 살펴보면

서두에서 말씀드린바와 같이

음식에 의한 경우가 많습니다.

또한 장운동이 과도할때 나타나는데

장운동이 과하다보면 소화물질이

장을 빠르게 통과해 수분을 흡수하지 못해

물설사 상태로 변으로 나오게 되는 것입니다.

그럼 물설사 멈추는법에는

어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

첫번째로 미지근한 물 마시기 입니다.

물설사 멈추는 방법으로 미지근한 물을

자주 마셔주는 것이 도움이 됩니다.

특히 따뜻한 보리차를 드시는게 좋다고 합니다.

또한 음식을 먹을때 부드러운 죽을

드시는 것이 좋다고 합니다.

두번째로 자극적인 음식 피하기 입니다.

물설사 증상이 있다면 매운음식이나

카페인이 들어간 음식, 주류 등의

자극적인 음식은 피하시는게 좋습니다.

이러한 음식들은 장을 자극시켜

증상을 더 악화시킬 수 있기 때문입니다.

세번째로 유제품 피하기 입니다.

우유나 요거트와 같은 유제품은

장운동을 돕는 음식 중 하나죠

평소 장이 안좋은분들은 유제품을

과하게 섭취해도 설사를 하게 됩니다.

당연히 물설사 증상이 있을때는

피해주시는 것이 좋겠습니다.

네번째로 매실액 먹기 입니다.

물설사에 좋은 음식으로는 매실이 있습니다.

물설사 멈추는 방법으로 매실액을

물에 타서 마시는 것도 도움이 됩니다.

매실은 향균작용과 지사 작용이 있어서

위와 장을 튼튼하게 만들어주고

설사를 멈추게하는 효과가 있습니다.

다섯번째로 충분한 수면 입니다.

물설사를 여러번 심하게 하게되면

몸에 힘이 빠져서 움직이기 힘드실텐데요

체력이 많이 떨어지게 되기 때문에

잠을 충분히 자는게 회복에 도움이 됩니다.

충분한 수면이 몸의 회복을 돕습니다.

이상으로 물설사 멈추는법 몇 가지와

물설사 원인에 대해서 알아봤습니다.

물설사를 멈추시는데 조금이나마

도움이 되셨길 바라며 마치도록 하겠습니다.