오늘은 다슬기 효능과 다슬기 부작용에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

다슬기들 좋아시나요?

예전에 길거리에서 삶은 다슬기를

팔아서 많이 사먹었었는데

요즘에는 잘 안보이는듯 합니다.

다슬기는 청정 1급수에서만 자라는 종으로

물이 차고 물살이 센곳에서 주로 서식합니다.

제철로는 5~6월로 별미 또는

보양식으로도 먹어도 좋을정도로

다양한 효능들이 있습니다.

오늘은 이러한 다슬기 효능에는

어떤 것들이 있는지 살펴보고

섭취시 주의할점은 없는지

다슬기 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.

먼저 다슬기의 효능부터 살펴보겠습니다.

1. 간 건강에 좋습니다.

다슬기 효능에는 간건강에 매우 좋다고 합니다.

다슬기는 민물의 웅담이라고도 불리는데요

그 만큼 간에 좋다는 의미라고 합니다.

다슬기에 함유된 타우린 성분과 아미노산 성분이

간을 보호하는 효과가 뛰어나가 때문입니다.

간경화나 지방간 등 간과 관련된 질환을

예방하거나 개선하는데도 좋습니다.

숙취해소에도 좋다고하니 참고바랍니다.

2. 뼈 건강에 좋습니다.

다슬기의 효능에는 뼈에도 좋은 영향을 주어

성장기 어린이의 뼈건강이나 나이드신 어르신의

골다공증 예방 등에도 좋습니다.

다슬기에 뼈에 좋은 칼슘 성분이

풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.

3. 심혈관 질환 예방에 좋습니다.

다슬기는 혈액순환을 개선하고

혈관계 질환을 예방하는 효과도 뛰어납니다.

다슬기에 함유된 엽록소가 혈액을

맑게하고 독소를 제거해준다고 합니다.

따라서 혈액 속 불필요한 노폐물을

제거해주어 혈관순환을 개선시켜주고

각종 혈관계질환을 예방 개선하는데

도움을 준다고 합니다.

4. 빈혈 예방에 좋습니다.

철분이 부족하게 되면 나타는 증상이

바로 빈혈인데요

다슬기에는 이러한 철분이 풍부하게

함유되어 있어 빈혈을 예방하는데

도움을 준다고 합니다.

다슬기 부작용은 어떤게 있는지도

살펴보도록 하겠습니다.

다슬기는 따로 알려진 부작용은 없습니다.

다만 아무리 좋은 음식도 과하게 먹으면

탈이 나는 것처럼 다슬기도 과다섭취 시에

장의 통증을 유발할 수도 있다고 합니다.

또한 평소 아랫배가 차가우신분들이나

설사를 자주하는 사람은 섭취를

피하시는 것이 좋다고하니 참고바랍니다.

이상으로 다슬기 부작용과 다슬기 효능에

대해 몇 가지 간단하게 정리해드렸습니다.

도움이 되셨길 바라며 마치도록 하겠습니다.